Abanico Tropical De Pollo Un Viaje a Hawái En Cada Bocado
Tabla de contenidos
Receta Introducción: ¡Aloha, Sabor!
¿Alguna vez has deseado teletransportarte a una playa paradisíaca con solo un bocado? ¡Pues prepárate! Hoy te traigo una receta que te hará decir "Aloha" al sabor: el ABANICO DE POLLO HAWAIANO .
Es una explosión de sabores tropicales que te va a flipar.
Un Viaje Directo a Hawái
Esta receta es un guiño a la cocina hawaiana, donde los sabores agridulces son los reyes. Es una cena rápida con pollo y piña , ideal para esos días que no tienes ganas de complicarte mucho.
Además, con los pimientos, ¡le damos un toque de color que enamora! En nivel de dificultad, ¡cero dramas! Es easy cooking , lo prometo.
Rinde para unas 4 personas, así que ¡comparte con tus compis!
Razones Para Amarlo (¡Y Comerlo!)
Este abanico de pollo tropical al horno no solo está delicioso, sino que también es bastante sano. El pollo es una fuente de proteínas magras, y la piña está cargada de vitaminas.
Además, ¿a quién no le apetece un poco de sol en el plato? Es perfecto para cualquier ocasión, desde una cena informal hasta una barbacoa con amigos.
Lo que hace especial a esta receta es su sencillez y su saborazo. ¿A qué esperas para probarla? ¡No te arrepentirás!
Ingredientes Que Necesitas
Vamos a ver qué necesitas para este festival de sabores. Para el marinado para pollo estilo hawaiano , vamos a usar: pechugas de pollo, salsa de soja, zumo de piña, vinagre de arroz, miel, ajo, jengibre y aceite de sésamo.
¡El marinado es la clave, eh! Luego, para armar nuestro abanico de pollo con piña , necesitaremos piña fresca, pimientos de colores, cebolla roja y un poquito de aceite.
¡Sencillo, pero efectivo!
¡Aloha, cocinillas! ¿Listos para un viaje express a Hawái sin salir de la cocina? Hoy vamos a preparar un ABANICO DE POLLO HAWAIANO que, oh my gosh , ¡es pura sabrosura! Olvídate de complicaciones, esto es Easy Cooking al 100%.
Te prometo que hasta el más patoso con los fogones se lucirá. ¿Vamos al lío?
Ingredientes & Equipamiento: ¡El Secreto del Aloha!
Como decía mi abuela: "Pa' hacer un buen plato, buenos ingredientes". Y ella sabía lo que decía, ¡la reina de las croquetas! Así que vamos a ver qué necesitamos para este pollo hawaiano receta fácil .
Ingredientes Estrella
- Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel: 700g (1.5 lbs). ¡Ojo! Que sean fresquitas, con un color rosita clarito. Córtalas en cubos de unos 2.5 cm .
- Salsa de soja baja en sodio: 60ml (1/4 taza). Para no pasarnos con la sal, ya sabes.
- Zumo de piña natural: 60ml (1/4 taza). ¡Nada de zumos artificiales, eh!
- Vinagre de arroz: 30ml (2 cucharadas).
- Miel: 15ml (1 cucharada).
- Ajo picado: 2 dientes .
- Jengibre fresco rallado: 5ml (1 cucharadita).
- Aceite de sésamo: 5ml (1 cucharadita).
- Pimienta negra recién molida: Al gusto.
Luego, para armar nuestro abanico , que también se puede presentar como brochetas de pollo con piña :
- Piña fresca: 150g (1 taza) en trozos.
- Pimiento rojo: 150g (1 taza) en trozos.
- Pimiento verde: 150g (1 taza) en trozos.
- Cebolla roja: 75g (1/2 taza) en trozos.
- Aceite vegetal o de oliva: 30ml (2 cucharadas).
- Semillas de sésamo tostadas y cilantro fresco picado: Para decorar, ¡que también comemos con los ojos!
Sabor Que Enamora: ¡Las Especias Hacen la Magia!
El marinado es LA clave. La combinación de salsa de soja, miel y jengibre... ¡Uf! ¡Espectacular! Si no tienes vinagre de arroz, puedes usar vinagre de manzana, pero pon menos cantidad.
¿Te va el picante? Un poquito de chile rojo picado al marinado y voilà , un toque explosivo. ¡Este marinado para pollo estilo hawaiano es de otro mundo!
Herramientas del Oficio
- Cuenco grande: Para marinar al pollo a gusto.
- Tabla de cortar y cuchillo afilado: ¡Imprescindibles!
- Brochetas de madera o metal: Si quieres presentarlo como brochetas de pollo con piña , ¡quedan súper chulas!
- Bandeja para hornear y papel de hornear: Para facilitar la limpieza.
- Sartén grande: Si prefieres hacer el pollo con piña a la plancha .
Y ya está. ¡No necesitas más para preparar esta receta hawaiana con pollo y verduras ! Verás qué cena rápida con pollo y piña más rica. ¡Prepárate para recibir aplausos!
El Secreto Revelado: Abanico de Pollo Hawaiano, ¡Más Fácil Imposible!
¿Te apetece una cena rápida con pollo y piña que te transporte directamente a Hawái? ¡Pues prepárate, porque hoy te traigo una receta que es un auténtico bombazo! Nada de complicaciones, solo sabor a tope.
Si buscas recetas de pollo originales y sabrosas , ¡has llegado al sitio correcto! Este ABANICO DE POLLO HAWAIANO te va a enamorar.
Prometido.
Una vez, intentando hacer una receta similar, se me quemó un poco el pollo por estar distraída con el WhatsApp.
¡Error de novata! Por eso, te daré todos los trucos para que no te pase lo mismo. ¡Empecemos!
Preparativos: ¡Mise en Place a la Española!
Antes de liarnos la manta a la cabeza, toca organizarse. ¡Como en la cocina de la abuela!
- Mise en place esencial: Corta el pollo, la piña, los pimientos y la cebolla. Mide todos los ingredientes del marinado. ¡Lo típico!
- Organización que ahorra tiempo: Ten todo a mano en cuencos separados. Así, ¡vas a volar!
- Recordatorios de seguridad: ¡Ojo con el cuchillo! Y lávate bien las manos después de tocar el pollo crudo, ¡que no queremos sustos!
Paso a Paso: Rumbo al Sabor Hawaiano
Esta pollo hawaiano receta fácil te va a sorprender por lo sencilla que es. ¡Palabra de honor!
- ¡A marinar se ha dicho! Mezcla en un bol: 60ml de salsa de soja, 60ml de zumo de piña, 30ml de vinagre de arroz, 15ml de miel, 2 dientes de ajo picados, 5ml de jengibre rallado, 5ml de aceite de sésamo y pimienta al gusto. Añade 700g de pollo en cubos. ¡Mezcla bien y al frigo durante al menos 30 minutos! Un buen marinado para pollo estilo hawaiano es clave.
- ¡Verduras al ataque! Mientras el pollo se marina, corta 150g de piña, 150g de pimiento rojo, 150g de pimiento verde y 75g de cebolla roja, todo en trozos.
- ¡Brocheta power! (Opcional). Ensarta el pollo, la piña y las verduras en brochetas. ¡Quedan súper vistosas! Si no quieres brochetas, ¡no pasa nada!
-
¡Al horno o a la sartén!
- Horno: Precalienta a 200° C . Coloca el pollo y las verduras en una bandeja. Hornea durante 25-30 minutos , ¡hasta que el pollo esté doradito!
- Sartén: Calienta aceite en una sartén a fuego medio alto. Añade el pollo y las verduras. Saltea durante 15-20 minutos , ¡hasta que todo esté cocido!
- ¡A emplatar y disfrutar! Sirve el ABANICO DE POLLO HAWAIANO caliente. Decora con sésamo tostado y cilantro picado. ¡Ñam!
Trucos de Pro para un Abanico de Pollo de 10
¡Con estos consejos, vas a flipar!
- El tiempo es oro: No te pases con el tiempo de cocción, ¡o el pollo quedará seco! La temperatura interna debe ser de 74° C .
- ¡Ojo al quemado! La miel del marinado puede quemarse rápido. ¡Vigila de cerca!
- Prepara con antelación: Puedes marinar el pollo la noche anterior. ¡Así, el sabor será aún más intenso!
Este pollo con piña a la plancha (o al horno) es ideal para sorprender a tus invitados. ¡Y tú quedarás como un chef profesional! ¿A qué esperas para probar esta receta hawaiana con pollo y verduras ? ¡Te aseguro que no te arrepentirás!
Y si quieres darle un toque diferente, prueba a hacer unas brochetas de pollo con piña a la barbacoa.
¡Éxito asegurado! ¡A disfrutar de este pollo agridulce con piña casero !
Notas de la Receta: ¡El Toque Maestro!
¡Ey, hola! Ya tienes la receta del ABANICO DE POLLO HAWAIANO , pero antes de que te pongas el delantal, te dejo unos consejillos de amiga.
Estas notas son como el abrazo de la abuela , ¡te aseguran el éxito! Y recuerda, esto es easy cooking , ¡nada de estrés!
Sugerencias para Servir: ¡Presentación de Estrella Michelín!
¿Cómo hacer que tu plato parezca sacado de una revista? ¡Fácil! Sirve el pollo agridulce con piña casero sobre una cama de arroz basmati.
Un poco de cebollino picado por encima y ¡voilà! ¡A triunfar! También puedes servirlo en brochetas de pollo con piña , ¡queda súper divertido! Y si quieres ir a lo loco, un cóctel sin alcohol de piña colada le va de cine.
¡Te sentirás en Waikiki!
Secretos de Almacenamiento: ¡Que no se Escape el Sabor!
Si te sobra abanico de pollo tropical al horno (cosa que dudo), guárdalo en un recipiente hermético en la nevera.
Aguanta unos 3 días, ¡sin problema! Si eres de los que cocina a lo grande, puedes congelarlo. Eso sí, al descongelar, la textura del pollo puede cambiar un poco.
Para recalentar, sartén o microondas, ¡y listo! Recuerda, el truco está en no sobrecalentarlo para que no se seque.
Variaciones para Todos los Gustos: ¡Customiza tu Abanico!
¿Eres celíaco? Usa salsa de soja sin gluten. ¿Vegetariano? Cambia el pollo por tofu firme. ¿Te va el rollo picante? Añade un poco de chile picado al marinado.
¡No te cortes! También puedes jugar con las verduras. En invierno, prueba a ponerle calabaza asada. ¡Verás que ricas recetas de pollo originales y sabrosas te salen!
Un Empujoncito Nutricional: ¡Alimenta tu Cuerpo y tu Alma!
Este pollo hawaiano receta fácil no solo está de muerte , ¡también es bastante sano! Tiene proteínas, vitaminas y minerales gracias al pollo, la piña y las verduras.
¡Ojo! No te pases con la salsa de soja por el sodio. Recuerda que cada ración tiene aproximadamente 350 calorías.
Así que, sin remordimientos , ¡disfruta de esta cena rápida con pollo y piña !
Ahora sí, ¡a cocinar! Ya tienes todos los trucos para preparar el mejor ABANICO DE POLLO HAWAIANO . ¡No me digas que no es una receta hawaiana con pollo y verduras de lo más apañada! ¡Dale caña y cuéntame qué tal te ha salido! ¡Aloha!
Y ¡que aproveche!.
Seguro con este marinado para pollo estilo hawaiano todo sale perfecto, incluso si lo haces Pollo con piña a la plancha
Preguntas Frecuentes
¿Puedo preparar el marinado del ABANICO DE POLLO HAWAIANO con antelación? ¡No tengo tiempo ni para echar una siesta!
¡Por supuesto que sí! De hecho, te lo recomiendo. Preparar el marinado con unas horas de antelación (o incluso la noche anterior) permite que el pollo absorba mejor los sabores. ¡Así te aseguras un plato aún más sabroso, como la paella de la abuela que necesita su tiempo!
¿Qué tipo de arroz me recomiendas para acompañar este plato de ABANICO DE POLLO HAWAIANO?
Un arroz blanco jazmín es la opción ideal. Su aroma delicado y su textura esponjosa complementan a la perfección el sabor agridulce del pollo y la piña. Piensa en él como el acompañamiento perfecto para un buen tapeo español, ¡nunca falla!
También puedes probar con arroz basmati para una opción un poco más exótica.
No encuentro piña fresca, ¿puedo usar piña enlatada para el ABANICO DE POLLO HAWAIANO?
Sí, puedes usar piña enlatada, pero ten en cuenta que el sabor no será exactamente el mismo. La piña fresca aporta una acidez y un frescor que la enlatada pierde un poco. Si usas piña enlatada, asegúrate de escurrirla bien para que no quede demasiado dulce el plato.
¡Como cuando endulzamos demasiado el café, hay que tener cuidado!
¿Cómo puedo guardar las sobras del Abanico de Pollo Hawaiano? ¿Aguantará hasta mañana para la fiambrera?
¡Claro que sí! Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera. Te aguantarán perfectamente hasta 3 días. Para recalentarlo, puedes usar el microondas o la sartén. Si usas la sartén, añade un poquito de aceite para que no se seque.
¡Así tendrás un plato delicioso para llevar al trabajo, como el bocata de tortilla de tu madre!
¿Hay alguna manera de hacer el Abanico de Pollo Hawaiano más picante? Me gusta que tenga un puntito de alegría.
¡Por supuesto! Puedes añadir un poco de chile rojo picado al marinado, o unas gotas de salsa sriracha. Otra opción es añadir unos trocitos de jalapeño junto con los pimientos y la piña.
¡Así le das un toque de "olé" a tu plato, como cuando le echas pimentón picante a las patatas bravas!
¿Es saludable el ABANICO DE POLLO HAWAIANO? ¿Tiene muchas calorías?
El Abanico de Pollo Hawaiano puede ser una opción saludable, dependiendo de cómo lo prepares. Al usar pechuga de pollo, es una buena fuente de proteína magra. Para reducir las calorías, usa salsa de soja baja en sodio y controla la cantidad de miel.
¡Recuerda, como todo en la vida, la clave está en el equilibrio, como en la dieta mediterránea!
Abanico Tropical De Pollo Un Viaje A Hawai En Ca
Ingredientes:
Instrucciones:
Información nutricional:
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Fat | 12g |
| Fiber | 3g |